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#오늘의 명상
아침, 점심, 저녁 하루 3번 엄선한 오늘의 추천 명상.
오늘의 명상으로 하루 동안 내 마음을 케어해보세요.
#클래스
온오프라인 클래스를 통해 마보의 전문 명상 선생님들에게
마음챙김 명상을 체계적으로 배울 수 있어요.
마보TV 마음챙김 소식
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마보 사용자들의 솔직한 리뷰
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출퇴근길에 들어요
아침 잠에서 깨어났을때도 하고, 출근길 지하철 안에서도 합니다. 다양한 환경과 상황에 맞는 명상 가이드가 많아서 만족하고 여러 콘텐츠를 고르는 재미가 있어서 좋습니다.
후니**
구글 플레이스토어
힘 빼고 사는 연습
명상을 시작하며 나를 바라보는 법을 알아가는 중입니다. 무엇을 내려놓아하는지 몰라 답답했지만 조금씩 힘을 빼고 살아보려고 합니다. 그 안에 마보가 있었습니다. 감사합니다.
기연*
마보 명상일기
마음이 쉴 수 있는 곳
마음이 힘들 때 의지가 되어서 주변 사람들에게 의존하지 않고, 내면의 힘을 기를 수 있어서 좋아요. '그래도 이거 하면 좀 괜찮아질 거야'라는 믿음이 생겨서 긍정효과가 생긴달까요.
하니파*
구글 플레이스토어
상담사님이 추천
얼마 전 상담사 선생님께 추천받은 어플이라서 시작해봤어요. 트라우마가 있어서 많이 힘들었는데 마보를 들으며 안정을 취할 수 있어서 좋았어요!
뿌잉뿌*
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다양한 명상과 함께
마보엔 감정조절이나 스트레스 관리, 다양한 Q&A와 낭독 명상 등 많은 콘텐츠가 있어요. 저 같은 수험생부터 대학생, 진장인 분들 등등 많은 사람들이 도움받을 수 있을 것 같아요
마녀*
앱스토어
바쁜 일상 속 쉼표
바쁜 나날의 연속으로 잠도 잘 못 이루고, 우울감도 생기는 것 같아 마보를 시작해봤어요. 선생님의 가이드에 따라 심호흡하고 생각을 정리하니 한결 가벼워진 나를 발견해서 좋았습니다.
라임허*
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매일 아침 마음보기
마보 없는 아침을 상상하기 힘들어요. 매일 눈뜨면 마보로 명상을 합니다. 회사에서 화나는 상황에서도 마보 명상으로 마음을 다스려요. 마보 덕분에 스스로에 대해 잘 알게 되었어요.
Yoon Mel*
구글 플레이스토어
직장인을 위한 명상
직장인으로서 번아웃 극복에 큰 도움을 받았어요. 업무로 인한 스트레스와 피로가 정말 심했는데 명상을 통해 마음을 가다듬고 재충전하는 법을 알았어요.
Kim곰*
구글 플레이스토어
명상으로 수면 개선
불면증으로 고생하다 시작했는데 꿀잠 잤습니다. 놀라운 건 잠을 잘 자니 자존감도 올라가더라고요. 덕분에 건강하게 일상을 회복하고 있어요.
단풍*
구글 플레이스토어
공황 증상에 도움
공황장애가 있다는 게 너무 두려웠는데 나를 있는 그대로 받아들이는 방법을 알아가는 것 같아서 좋아요. 명상을 시작한지 얼마 안됐지만 점점 괜찮아질 거라 믿고 있습니다.
멋진오뚜*
마보 명상일기
매일 감사합니다
비슷한 일상에 대해 무기력해져 있었지만, 마보를 하고 하루하루의 소중함을 깊이 알 수 있었어요. 일상의 작은 순간을 소중히 여기고 만족과 감사를 배웠습니다.
23주*
마보 명상일기
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마보팀은 더 많은 사람들이 마음챙김 명상을 통해 도움을 받을 수 있도록 최선을 다합니다.
당신이 행복하기를 진심으로 바라기 때문입니다.
