내 마음을 돌보는
NO.1 마음챙김 명상앱

출퇴근길에 들어요

아침 잠에서 깨어났을때도 하고, 출근길 지하철 안에서도 합니다. 다양한 환경과 상황에 맞는 명상 가이드가 많아서 만족하고 여러 콘텐츠를 고르는 재미가 있어서 좋습니다.

힘 빼고 사는 연습

명상을 시작하며 나를 바라보는 법을 알아가는 중입니다. 무엇을 내려놓아하는지 몰라 답답했지만 조금씩 힘을 빼고 살아보려고 합니다. 그 안에 마보가 있었습니다. 감사합니다.

마음이 쉴 수 있는 곳

마음이 힘들 때 의지가 되어서 주변 사람들에게 의존하지 않고, 내면의 힘을 기를 수 있어서 좋아요. '그래도 이거 하면 좀 괜찮아질 거야'라는 믿음이 생겨서 긍정효과가 생긴달까요.

상담사님이 추천

얼마 전 상담사 선생님께 추천받은 어플이라서 시작해봤어요. 트라우마가 있어서 많이 힘들었는데 마보를 들으며 안정을 취할 수 있어서 좋았어요!

다양한 명상과 함께

마보엔 감정조절이나 스트레스 관리, 다양한 Q&A와 낭독 명상 등 많은 콘텐츠가 있어요. 저 같은 수험생부터 대학생, 진장인 분들 등등 많은 사람들이 도움받을 수 있을 것 같아요

바쁜 일상 속 쉼표

바쁜 나날의 연속으로 잠도 잘 못 이루고, 우울감도 생기는 것 같아 마보를 시작해봤어요. 선생님의 가이드에 따라 심호흡하고 생각을 정리하니 한결 가벼워진 나를 발견해서 좋았습니다.

매일 아침 마음보기

마보 없는 아침을 상상하기 힘들어요. 매일 눈뜨면 마보로 명상을 합니다. 회사에서 화나는 상황에서도 마보 명상으로 마음을 다스려요. 마보 덕분에 스스로에 대해 잘 알게 되었어요.

직장인을 위한 명상

직장인으로서 번아웃 극복에 큰 도움을 받았어요. 업무로 인한 스트레스와 피로가 정말 심했는데 명상을 통해 마음을 가다듬고 재충전하는 법을 알았어요.

명상으로 수면 개선

불면증으로 고생하다 시작했는데 꿀잠 잤습니다. 놀라운 건 잠을 잘 자니 자존감도 올라가더라고요. 덕분에 건강하게 일상을 회복하고 있어요.

공황 증상에 도움

공황장애가 있다는 게 너무 두려웠는데 나를 있는 그대로 받아들이는 방법을 알아가는 것 같아서 좋아요. 명상을 시작한지 얼마 안됐지만 점점 괜찮아질 거라 믿고 있습니다.

매일 감사합니다

비슷한 일상에 대해 무기력해져 있었지만, 마보를 하고 하루하루의 소중함을 깊이 알 수 있었어요. 일상의 작은 순간을 소중히 여기고 만족과 감사를 배웠습니다.