서비스
마음챙김 명상을 통해 우리 모두 마음을 훈련할
수 있다는 것을
그리고 함께 행복하고 건강한
삶이 가능하다는 것을
만약 모든 8살 아이들에게
명상을 가르친다면,
한 세대 안에 전쟁이 사라질 것이다
"If every 8 year old in the world is taught meditation,
we will eliminate violence from the world
within one generation."
By His Holiness the 14th Dalai Lama
마보의 미션
우리 모두 마음챙김 명상을 일상의 습관으로
마보가 그리는 세상은 우리 모두가 일상에서 마치 매일 이를 닦듯, 운동을 하듯 마음챙김 명상으로 마음을 돌보는 세상입니다. 마음챙김 명상은 마음근육을 키우는 과학적이고 체계적인 마인드 트레이닝입니다.
물질적으로는 풍요로워졌지만 마음 속 공허함과 불안감으로 힘들어 하는 우리 모두가 마보를 통해 스스로의 마음을 들여다보고 마음의 중심을 잡아가기를 소망합니다.
마보의 의미
마보는 ‘마음보기’의 줄임말입니다.
더 잘 살기 위해, 더 잘 해내기 위해 쫓기듯 살아가는 우리는 과연 하루 중 얼마만큼 자신의 마음을 챙기는 데 쓰고 있을까요? 마음보기는 마음의 현재 상태를 놓치지 않고, 있는 그대로 알아차리는 방식입니다. 마음보기는 지금 바로 이 한 호흡을 쉰다는 것, 지금 이 순간 내가 여기 있다는 것을 아는 것으로부터 시작됩니다. 아주 단순하지만 효과적으로 생각과 감정을 다루고 더 현명한 선택을 할 수 있도록 메타 인지를 높이는 연습입니다.
마보의 가치
과학 기반
Science-based
마음챙김 명상은 뇌과학, 심리학, 생리학 분야에서 주목받고 있는 검증된 마인드트레이닝입니다.
마보는 마음챙김 명상 전문가들이 만들고 있는 서비스입니다.
지혜
Wise
스스로의 마음을 들여다보게 되면 일어났다가 사라지는 생각과 감정에서 좀 더 자유로워지는 법을 배울 수 있습니다.
습관처럼 사는 삶에서 벗어나 현명한 반응을 선택하며 사는 삶이 시작됩니다.
유대
Fellowship
나만의 고통이 아니라 우리 모두의 고통이라는 것을 알게 될 때, 우리는 삶에 있는 그대로 마음을 열 수 있습니다.
마보는 마음챙김 가치에 기반한 커뮤니티 서비스로 성장할 것입니다.