새로운 출발을 위한

미니멀 라이프

30일 챌린지

 

 

 

가벼운 인생을 위해서

새해에는 홀가분하게

몸과 마음을 비우고

다시 새롭게 나아가세요!

 

 

 

더 나은 삶을 만들려고

무언가를 더하고 있지는

않은가요? 진정한 변화는

비우는 것부터 시작해요

 

 

 

2025년 새로운 시작을 맞이해

불필요한 것들은 버리고

진정한 나를 만나는 미니멀 라이프

챌린지에 여러분을 초대합니다🥳

 

 

 

 

 

 

 

 

물건, 몸, 마음을

비우고 새로운 나를 만나요

 

 

 

미니멀 라이프는 필요 없는 물건이나 과도한 일, 스트레스를 일으키는 복잡한 요인들을 줄이고, 단순하고 의미 있는 삶을 추구하는 라이프스타일을 뜻해요. 물질적인 것에 대한 집착을 줄이고, 정신적 여유와 행복을 되찾도록 도와주죠. 

 

 

현대사회는 빠른 변화와 수많은 정보들로 인해서 우리는 종종 원치 않는 것을 소비하게 되고 혼란스러움을 느끼기도 하는데요. 내 삶에 꼭 필요한 것만 남겨두고, 쓸데없는 것을 비워내며 물질적 피로에서 벗어나고 내 삶의 가치에 집중할 수 있는 기회를 가져보세요. 

 

 

 

“하루에 하나씩 필요 없는

물건들을 정리해봅니다”

 

 

 

이번 미니멀 라이프 챌리지는 우선 내가 가지고 있는 물건 중 필요하지 않은 것을 하나씩 정리하는 것으로 시작해요. 정리를 통해 지금 나에게 진정으로 필요한 게 무엇인지 고민해봅니다. 불필요한 물건들이 사라지면 공간이 넓어지고, 그만큼 마음의 여유도 생길 수 있어요. 

 

 

마음을 비우는 행위 또한 미니멀 라이프에서 중요한 요소인데요. 한 달 동안 마음챙김 명상을 통해 복잡한 생각과 감정을 정리하고 나에게 진정으로 중요한 것에 더 집중할 수 있도록 도와드릴게요. 2025년 새해에는 몸과 마음을 비우고, 더 단순하고 의미있는 삶을 시작해볼까요? 

 

 

 

 

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챌린지 일정   - 총 4주 진행 - 1월 6일(월) - 2월 2일(일)   - 체크인 줌미팅-   1월 6일(월) 오후 8시      🧘명상앱 마보 유정은 대표, 마보지기님과 함께 온라인에서 만나요! 미니멀 라이프를 실천하기 위한 마음챙김 명상을 함께하고, 챌린지 멤버분들과 만나 앞으로의 도전을 응원하는 시간을 가져볼게요.

 

 

 

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✅ 미니멀 라이프 챌린지에서 무엇을 하나요?   · 1월 6일부터 2월 2일까지, 총 4주간 진행됩니다 · 매일 정해진 명상 가이드를 듣고 명상일기를 작성해요   · 1일 1빼기! 매일 하나씩 물건을 정리하고, 미니멀 라이프를 실천할 수 있는 미션을 수행해요 · 챌린지 첫 날과 마지막 날 온라인에서 만나 명상하고 대화를 나눠요

 

 

 

 

 

 

챌린지 진행 내용

 

 

1️⃣ 마음챙김 명상

 

한 달 동안 매일 정해진 명상 가이드를

듣고 느낀점과 실제 내 삶에 적용한

부분을 간단한 일기로 작성합니다.

 

 

 

2️⃣ 1일 1빼기

미니멀 라이프 미션 수행

 

마보에서 제공하는 툴킷을 활용해서

내 삶을 가볍게 만들어주는 미션을

수행하고, 그 과정을 기록합니다 

(온라인 pdf로 제공)

 

 

 

3️⃣ 온라인 미팅 참여

 

마보지기님과 함께 온라인으로 만나

마음챙김 명상을 통해 새로운

한 해를 가볍게 시작하는 법을 배워요

 

 

 

 

 

이런 분들에게 추천해요     ✓ 과소비 습관에서 벗어나고 싶은 분 ✓ 삶의 우선순위를 재정립하고 싶은 분 ✓ 스트레스, 불안을 관리하고 싶은 분 ✓ 새로운 동기부여와 영감이 필요하신 분 ✓ 시간 낭비를 줄이고 몰입하고 싶은 분

해당 챌린지는 선착순 모집으로 조기 마감될 수 있습니다.

 

 

 

 

비구독자 분들에게는 마보 앱 1개월 이용권을 함께 제공합니다. 참가비 5만원에 이용권 가격이 포함되어 있습니다.

 

 

 

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🎁 R E W A R D 🎁

 

 

리워드 : 해빛 캘린더 키트 건강한 일상을 만드는 습관 캘린더 키트   오늘보다 더 건강한 내일의 일상을 위해 뷰티 브랜드 커버서울과 함께 2025년을 더 가볍게 시작해볼까요?    건강한 일상 속 습관을 만들어가는 365일의 여정을 담을 수 있도록, 해빛 캘린더 키트로 하루하루를 단단하게 쌓아가보세요!   @coverseoul.official

 

 

 

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상세 진행 일정 챌린지 시작일 : 1월 6일(월)   체크인 진행 : 1월 6일(월) 오후 8시  ∙ 마보지기와 함께 온라인에서 만나요!  ∙ 챌린지 진행방법을 공유하고, 인사를 나눠요.

 

 

🍀 마보지기 :: 유정은 대표님

구글의 마음챙김 기반 리더십 개발 프로그램인 Search Inside Yourself(내면검색프로그램)을 한국기업들에 도입하는 것을 시작으로 마음챙김 명상을 더 많은 사람들에게 알리고자 국내 최초 마음챙김 명상앱인 마보를 만들었습니다. 

마음챙김 명상을 넘어 마음챙김하는 삶을 살고 싶다는 마음으로, 마음이 각박한 한국인들에게 마음챙김 명상을 통해 온전한 행복을 전하는 것을 꿈꾸고 있습니다. 

 

 

 

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📢 활동 종료 :  2월 2일(일) 

💫 마무리 줌미팅 : 2월 4일(화) 오후 8시  

∙ 한 달간의 챌린지 활동을 종료합니다. 

∙ 온라인으로 만나 함께 명상하고, 활동을 마무리하는 시간이 될 거예요. 

 

 

🍀 챌린지 매니저 :: 마보팀 지아

마보 마케터이자 챌린지를 이끌어 나갈 매니저입니다. 챌린지를 진행하시면서 궁금하신 점이나 응원과 동기부여가 필요한 분들이 있다면 저와 편하게 소통해주세요. 이번 마보 챌린지를 통해 자신의 잠재력을 확인하고 더 건강하게 살아가는 첫걸음이 되기를 진심으로 바라겠습니다. 

 

 

 

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FAQ. 자주 묻는 질문

 

 

Q. 마보 이용권은 어떻게 받나요?

A. 비구독자로 참여하실 경우, 챌린지 기간동안 마보를 이용하실 수 있도록 1개월 이용권을 등록해드립니다. 

 

 

Q. 오픈 채팅방에 초대는 언제 되나요?

A. 챌린지 멤버로 확인이 되신 분들에게는 카카오톡으로 1월 4일(토) 오전 11시에 오픈채팅방 링크를 보내드릴게요!

 

 

Q. 챌린지에 대해 궁금한 사항이 있어요. 

A. 챌린지 운영사항에 대해 궁금한 점이 있으신 분들은 👉[1:1 오픈채팅방]으로 문의해주세요! 

 

 

저작권 보호 안내 챌린지를 구성하는 영상 및 자료 일체는 저작권이 인정되는 저작물로서 관련 법령에 따라 보호됩니다. 저작권자의 허락 없이 영상 또는 자료를 복제·배포 또는 전송하거나 변경·편집하는 경우 관련 법령에 따라 처벌 받을 수 있습니다.   환불 정책 챌린지 신청 마감일 전까지 취소시 전액 환불 챌린지 신청 마감 이후 환불 불가능 (1월 3일 오후 6시 이후) 최소 인원 미달로 인한 취소시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며 참가비는 전액 환불해 드립니다.   서비스 제공기간 위 상품의 최대 이용기간은 결제일로부터 클래스 종료일인 2025-02-02까지입니다.